Ašure

GI 65 · UmjerenGL 22 / 100 g4/10

Srednji GI

65 GI

GL 22 na 100 g

Logi ocjena 4/10

Sadrži vlakna iz žitarica i mahunarki
Visok udio dodanog šećera

Ašure ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).

Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

avokado čokoladni mousse
GL 1 na 100 g This provides a similar chocolatey dessert experience with a significantly lower GI (10) and GL (1) compared to the pudding.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
GL 2 na 100 g This offers a creamy, sweet alternative with a much lower GL (2) and higher protein/fiber content to stabilize blood sugar.
Visokoproteinski svježi sir s orasima i cimetom
GL 2 na 100 g This is a satisfying, nutrient-dense alternative that provides a much lower glycemic impact (GL 2) than the original pudding.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Ašure je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

160

Kalorije

34 g

Ugljikohidrati

3.5 g

Proteini

2.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	160 kcal
Ugljikohidrati	34 g
Šećeri (ukupno)	16 g
Prirodni	8 g
Dodani	8 g
Vlakna	4 g
Topiva	1.2 g
Netopiva	2.8 g
Proteini	3.5 g
Masti	2.5 g
Zasićene	0.4 g
Nezasićene	2.1 g
Natrij	15 mg

Stupanj prerade

65%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Sadrži vlakna iz žitarica i mahunarki
Sadrži orašaste plodove i suho voće za mikronutrijente
Visok udio dodanog šećera
Umjereno glikemijsko opterećenje
Prerađeni sastojci

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Ašure?

Ašure ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.

Je li Ašure prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Ašure ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je avokado čokoladni mousse.

Kako Ašure utječe na šećer u krvi?

Ašure ima glikemijsko opterećenje 22 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Ašure u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.