tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve
Nizak GI
GL 8.8 po tipična pločica (40 g) · GL 22 na 100 g
- sadrži vlakna i proteine
- visok udio dodanih šećera
tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 22 na 4, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz istovremeno zadovoljavanje želje za tamnom čokoladom.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajući, hrskavi međuobrok s puno nižim glikemijskim opterećenjem (1 umjesto 22) te dodaje zdrave masti i vlakna za stabilizaciju šećera u krvi.
- GL 1 na 100 g Pekani nude sličnu zadovoljavajuću hrskavost kao sjemenke bundeve u originalnoj pločici, ali uz zanemarivo glikemijsko opterećenje od 1, što ih čini puno boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
Pekan orasi
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 25 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 15 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži vlakna i proteine
- uključuje sjemenke i voćne sastojke
- visok udio dodanih šećera
- prerađeni sastojci
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve?
tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 8.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Je li tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve utječe na šećer u krvi?
tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve ima glikemijsko opterećenje 22 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
