Obična čokolada
Nizak GI
GL 6.7 po komad (28 g) · GL 24 na 100 g
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Vrlo visok udio dodanog šećera
Obična čokolada ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.7.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #167977 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Obična čokolada
- GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
tamna čokolada s visokim udjelom kakaa (bez dodanih šećera) - Russell Stover čokolada s karamelom bez šećeraGI 18 · GL 12 na 100 g marka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g marka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher čokolada - Čokolada s orašastim plodovimaGI 45 · GL 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
Belgijska čokolada - GI 40 · GL 22 na 100 g marka: maltankidessert
Maltanki desertna čokolada - GI 40 · GL 24 na 100 g shavings
čokoladne strugotine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Obična čokolada je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 3.6 |
| 1 oz square | 28 g | 6.7 |
| 1 standard bar | 40 g | 9.6 |
| 1 šalica | 170 g | 40.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 48 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 5 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 32 g |
| Zasićene | 19 g |
| Nezasićene | 12 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Niži glikemijski indeks od mnogih slatkiša
- Vrlo visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje koje utječe na inzulin
- Visok udio zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Obična čokolada?
Obična čokolada ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 6.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Je li Obična čokolada prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Obična čokolada ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obična čokolada ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obična čokolada u ovoj bazi podataka, tamna čokolada s visokim udjelom kakaa (bez dodanih šećera) ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Provjeri Obična čokolada u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
