Čokolada s orašastim plodovima
Nizak GI
GL 20 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti iz orašastih plodova
- Visok udio šećera
Čokolada s orašastim plodovima ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Obična čokolada (40).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Prelazak na 85% tamnu čokoladu značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 20 na 4, što dovodi do puno manjeg odgovora šećera u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - Mješavina sirovih kakao zrna i sirovih bademaGL 1 na 100 g Ova zamjena pruža sličan orašasti, čokoladni profil okusa uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 20 na 1.
- Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacimaGL 1 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa s niskim glikemijskim indeksom koja zadovoljava želju za slatkim uz minimalan utjecaj na šećer u krvi (GL 1 naspram 20).
Oblici Obična čokolada
- GI 40 · GL 24 na 100 g
Obična čokolada - GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
tamna čokolada s visokim udjelom kakaa (bez dodanih šećera) - Russell Stover čokolada s karamelom bez šećeraGI 18 · GL 12 na 100 g marka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g marka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher čokolada - GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
Belgijska čokolada - GI 40 · GL 22 na 100 g marka: maltankidessert
Maltanki desertna čokolada - GI 40 · GL 24 na 100 g shavings
čokoladne strugotine - +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Čokolada s orašastim plodovima je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 550 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 40 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 36 g |
| Zasićene | 16 g |
| Nezasićene | 18 g |
| Natrij | 50 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži zdrave nezasićene masti iz orašastih plodova
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visok udio šećera
- Ultra-prerađeno
- Visok udio zasićenih masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Čokolada s orašastim plodovima?
Čokolada s orašastim plodovima ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Je li Čokolada s orašastim plodovima prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Čokolada s orašastim plodovima ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obična čokolada ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obična čokolada u ovoj bazi podataka, tamna čokolada s visokim udjelom kakaa (bez dodanih šećera) ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Provjeri Čokolada s orašastim plodovima u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
