začin za juhu
Srednji GI
GL 3.2 po tipična žlica (15 g) · GL 21 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- vrlo visok sadržaj natrija
začin za juhu ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Nutritivni kvasac pruža slan, umami profil okusa sličan mješavinama začina, uz značajno smanjenje glikemijskog utjecaja (GI 15 naspram 60).
prehrambeni kvasac - GL 4.5 na 100 g Prah od sušenih gljiva izvrsna je niskoglikemijska (GL 2) alternativa koja dodaje dubok, slan okus bez visokog glikemijskog opterećenja prerađenih mješavina začina.
prašak od gljiva - GL 14 na 100 g Miso pasta nudi fermentiranu, slanu dubinu koja može zamijeniti mješavine začina, uz umjereniji glikemijski odgovor (GL 15 naspram 21).
miso pasta
Povezani oblici
- GI 10 · GL 1 na 100 g clear
Bistra juha - GI 20 · GL 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Juha od cvjetače i crvene paprike (pasirana) - GI 20 · GL 1 na 100 g palak
juha od špinata - GI 20 · GL 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
krem juha od brokule i cvjetače - GI 20 · GL 1 na 100 g zucchini leek
pire juha od tikvica i poriluka - povrtna juhaGI 25 · GL 1 na 100 g sop bening
- GI 35 · GL 2 na 100 g cheese broccoli soup
Juha od sira i brokule
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
začin za juhu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 1.5 g |
| Natrij | 18000 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- pruža malu količinu proteina
- vrlo visok sadržaj natrija
- umjereni glikemijski indeks i opterećenje
- sadrži dodane šećere
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks začin za juhu?
začin za juhu ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Je li začin za juhu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
začin za juhu ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je prehrambeni kvasac.
Kako začin za juhu utječe na šećer u krvi?
začin za juhu ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri začin za juhu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
