juha od špinata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
juha od špinata ima glikemijski indeks 20, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, juha od špinata rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
juha od špinata je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok sadržaj vitamina i minerala
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✓ Dobar sadržaj vlakana
- ✗ Umjerena količina natrija
- ✗ Može sadržavati dodatne masti (vrhnje ili maslac)
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 5g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2g |
| Prirodni | 1.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.6g |
| Topiva | 0.5g |
| Netopiva | 1.1g |
| Proteini | 2.2g |
| Masti | 1.2g |
| Zasićene | 0.4g |
| Nezasićene | 0.8g |
| Natrij | 220mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks juha od špinata?
juha od špinata ima glikemijski indeks 20, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li juha od špinata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
juha od špinata ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako juha od špinata utječe na šećer u krvi?
juha od špinata ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →