juha od špinata
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Umjeren sadržaj natrija
juha od špinata ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Povezani oblici
- GI 10 · GL 1 na 100 g clear
Bistra juha - GI 20 · GL 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Juha od cvjetače i crvene paprike (pasirana) - GI 20 · GL 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
krem juha od brokule i cvjetače - GI 20 · GL 1 na 100 g zucchini leek
pire juha od tikvica i poriluka - povrtna juhaGI 25 · GL 1 na 100 g sop bening
- GI 35 · GL 2 na 100 g cheese broccoli soup
Juha od sira i brokule - GI 45 · GL 3 na 100 g marka: amys_kitchencanned
Juha
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
juha od špinata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.6 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Minimalna razina obrade
- Visok udio vode za sitost
- Umjeren sadržaj natrija
- Niska gustoća proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks juha od špinata?
juha od špinata ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li juha od špinata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
juha od špinata ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako juha od špinata utječe na šećer u krvi?
juha od špinata ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri juha od špinata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
