pecivo od pira od cjelovitog zrna
Nizak GI
GL 22 na 100 g
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
pecivo od pira od cjelovitog zrna ima glikemijski indeks 50, niži od običnog pecivo od pira (60).
Ažurirano 5. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima znatno manji glikemijski utjecaj i veći udio zdravih masti, što ga čini idealnim za osjetljivost na inzulin.
Bademovo brašno - GL 14 na 100 g Visok udio vlakana i zdravih masti drastično smanjuje glikemijsko opterećenje u usporedbi s tradicionalnim kruhovima na bazi žitarica.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente i pruža niži glikemijski odgovor u usporedbi s brašnom od cjelovite pšenice ili pira.
klicani kruh od cjelovitog zrna
Oblici pecivo od pira
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pecivo od pira od cjelovitog zrna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 43 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Minimalna razina obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Značajna gustoća ugljikohidrata
- Potencijal za nagli porast inzulina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pecivo od pira od cjelovitog zrna?
pecivo od pira od cjelovitog zrna ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Je li pecivo od pira od cjelovitog zrna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pecivo od pira od cjelovitog zrna ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik pecivo od pira ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pecivo od pira u ovoj bazi podataka, pecivo od pira ima najniže glikemijsko opterećenje (20 na 100 g).
Provjeri pecivo od pira od cjelovitog zrna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
