pecivo od pira
Srednji GI
GL 29 na 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
pecivo od pira ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 18. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude znatno niži GL od 2 u usporedbi s 29, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi dok služe kao funkcionalna baza slična kruhu.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica izvrsna je niskoglikemijska alternativa s GL-om od 1, koja drastično smanjuje glikemijski učinak u usporedbi sa pecivom od pira.
pogačice od cvjetače - GL 14 na 100 g Kruh od chia sjemenki pruža opciju bogatiju vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa (GL 14 naspram 29) koja zadržava iskustvo jedenja kruha uz poboljšanje stabilnosti šećera u krvi.
chia kruh
Oblici pecivo od pira
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pecivo od pira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain spelt
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Moderate sodium content
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pecivo od pira?
pecivo od pira ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 29 na 100 g.
Je li pecivo od pira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pecivo od pira ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Koji oblik pecivo od pira ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pecivo od pira u ovoj bazi podataka, pecivo od pira ima najniže glikemijsko opterećenje (20 na 100 g).
Provjeri pecivo od pira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
