vafli s čokoladnim komadićima
Srednji GI
GL 25.2 po tipična komad (120 g) · GL 21 na 100 g
- visok sadržaj proteina
- umjereno visok glikemijski indeks
vafli s čokoladnim komadićima ima glikemijski indeks 65, niži od običnog vafl (76). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.2.
Ažurirano 10. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber than Premier Protein Chocolate Chip Waffles, making them better for blood sugar control.
Bademovo brašno - GL 13 na 100 g Higher soluble fiber and no added sugars help stabilize blood glucose levels.
palačinke od zobenih mekinja - GL 2 na 100 g Lower glycemic index, higher protein, and rich in fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Oblici vafl
- GI 76 · GL 27 na 100 g
vafl - Proteinski vafli od cjelovitih zobenih pahuljicaGI 50 · GL 13 na 100 g oat protein
- GI 50 · GL 18 na 100 g whole
palačinka od cjelovitih žitarica - Vafli s vlaknimaGI 50 · GL 18 na 100 g fiber
- vafli s čokoladom bez šećeraGI 45 · GL 21.6 na 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 na 100 g belgian
Belgijski vafl - GI 76 · GL 27 na 100 g marka: eggos
Eggo vafli - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
vafli s čokoladnim komadićima je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 14 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj proteina
- sadrži nešto vlakana
- umjereno visok glikemijski indeks
- visok dodatak šećera
- prerađeni sastojci
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks vafli s čokoladnim komadićima?
vafli s čokoladnim komadićima ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 25.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Je li vafli s čokoladnim komadićima prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
vafli s čokoladnim komadićima ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik vafl ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima vafl u ovoj bazi podataka, Proteinski vafli od cjelovitih zobenih pahuljica ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri vafli s čokoladnim komadićima u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
