Proteinski vafli od cjelovitih zobenih pahuljica
Nizak GI
GL 13 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjerena obrada
Proteinski vafli od cjelovitih zobenih pahuljica ima glikemijski indeks 50, niži od običnog vafl (76).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici vafl
- GI 76 · GL 27 na 100 g
vafl - GI 50 · GL 18 na 100 g whole
palačinka od cjelovitih žitarica - Vafli s vlaknimaGI 50 · GL 18 na 100 g fiber
- GI 65 · GL 21 na 100 g chocolatehigh protein
vafli s čokoladnim komadićima - vafli s čokoladom bez šećeraGI 45 · GL 21.6 na 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 na 100 g belgian
Belgijski vafl - GI 76 · GL 27 na 100 g marka: eggos
Eggo vafli - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Proteinski vafli od cjelovitih zobenih pahuljica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 3.3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Dobar izvor proteina
- Malo dodanog šećera
- Umjerena obrada
- Sadrži natrij
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Proteinski vafli od cjelovitih zobenih pahuljica?
Proteinski vafli od cjelovitih zobenih pahuljica ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 13 na 100 g.
Je li Proteinski vafli od cjelovitih zobenih pahuljica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Proteinski vafli od cjelovitih zobenih pahuljica ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik vafl ima najniže glikemijsko opterećenje?
Proteinski vafli od cjelovitih zobenih pahuljica ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika vafl u ovoj bazi podataka (13 na 100 g).
Provjeri Proteinski vafli od cjelovitih zobenih pahuljica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
