Kruh od heljde
Nizak GI
GL 22 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren sadržaj natrija
Kruh od heljde ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 20 na 1, čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja) - GL 14 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj kruha uz smanjenje glikemijskog opterećenja s 20 na 14, što ga čini alternativom žitaricama koja je pogodnija za šećer u krvi.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 5 na 100 g Ova zamjena mijenja žitaricu opcijom na bazi mahunarki koja ima puno niže glikemijsko opterećenje od 5, podržavajući bolju stabilnost glukoze.
prah proteina klice leće
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruh od heljde je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 43 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
- Bez glutena
- Umjeren sadržaj natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruh od heljde?
Kruh od heljde ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Je li Kruh od heljde prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruh od heljde ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kruh od heljde utječe na šećer u krvi?
Kruh od heljde ima glikemijsko opterećenje 22 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kruh od heljde u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
