Krumpirići iz friteze na vrući zrak
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Manje masti nego kod prženja u dubokom ulju
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Krumpirići iz friteze na vrući zrak ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Pečeni krumpirići (75).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Pomfrit od celera nudi sličnu teksturu i doživljaj kao običan pomfrit, ali uz znatno niži GL od 5 u usporedbi s 19.
prženi korijen celera - GL 2 na 100 g Ovo je hrskava, slana alternativa krumpirićima s puno manjim glikemijskim učinkom (GL 2 naspram 19).
Pečeni tikvini s mljevenim sjemenkama lana - GL 2 na 100 g Pečena repa je klasična zamjena za krumpir s niskim glikemijskim indeksom, koja smanjuje GL s 19 na 2.
pečeni kockice rena - GL 1 na 100 g Pečena cvjetača je vrlo učinkovita zamjena s niskim glikemijskim indeksom koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 19 na 1.
pečeni cvjetovi cvjetače
Oblici Pečeni krumpirići
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Krumpirići iz friteze na vrući zrak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 210 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Manje masti nego kod prženja u dubokom ulju
- Sadrži prehrambena vlakna
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Izvor prerađenih ugljikohidrata
- Dodana sol
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Krumpirići iz friteze na vrući zrak?
Krumpirići iz friteze na vrući zrak ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Je li Krumpirići iz friteze na vrući zrak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Krumpirići iz friteze na vrući zrak ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je prženi korijen celera.
Koji oblik Pečeni krumpirići ima najniže glikemijsko opterećenje?
Krumpirići iz friteze na vrući zrak ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Pečeni krumpirići u ovoj bazi podataka (19 na 100 g).
Provjeri Krumpirići iz friteze na vrući zrak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
