Visoko GO
2.510 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Suhe marelice Nizak GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
sušene rajčice Nizak GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Sušene rajčice na suncu Nizak GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Tamni kruh sa žitaricama Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
tamni kruh sjemenkama Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
tijesto od cjelovitog pšeničnog brašna s manje masti Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Tijesto za kekse s proteinskim zobenim brašnom Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
tortilja od cjelovitog pšeničnog brašna Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
tortilja s visokim udjelom vlakana Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
tost od cjelovitog pira Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Tradicionalni nadjev Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Zamrznuta riža Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
zamrznuti komad pizze Srednji GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Zeleni riža Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 Shake s vlaknima s okusom manga i marakuje Nizak GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Štangica od orašastih plodova i suhog voća Nizak GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Veganska čokoladna tartufata Nizak GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Zobeni kolač s kakaom i orasima Nizak GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Kari prah Nizak GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
tost od cjelovitog pšeničnog brašna Nizak GI 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 Kruh s rajčicom Srednji GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 toast sa nemasnim sirom Srednji GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
100% raženi kruh s kvascem Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
amarant hrskavi kruh Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 banica sa sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 batat kroketi Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
brašno od slanutka Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Burek sa sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
četverosirna pizza Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Choux tijesto Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
cijelo ječmeno brašno Nizak GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
čokoladna torta Nizak GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Dehidrirano povrće Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
dosa Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Dumplings s krumpirom i sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Glazirana skuta u prutiću Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Hačapuri Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Instant začin Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 integralno pecivo Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
ječmena kaša Nizak GI 28 GL 21 / 100 g 8/10 Junior Frosty Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karelski pita Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 kokosov tiramisu Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
kolač od čokolade Nizak GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 kolač od integralnog brašna sa šljivama Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 Kolač s orašastim plodovima Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 kompot od badema Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Krepovi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Kroasan s čokoladom bez šećera Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Kruh Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 kruh od sjemenki bundeve od cjelovitog zrna Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Kruh puding Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Kruh s mekinjama i lanenim sjemenkama Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
krumpirova pljeskavica Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krumpirove kuglice Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krumpirove vafle Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 kuglica za nadjev Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Makaron od maline Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 Mali calzone Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
matzo kuglice Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Mješavina riže Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Muffin od cjelovitog pšeničnog brašna s narančom (smanjeni šećer) Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 Nadjev od borovnica Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Nadjev s brusnicama Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Narančasta piletina Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Njoke od krumpira Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Obična knedla Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
okus limuna Visok GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 Oreo McFlurry Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
pečena ječmena zrna Nizak GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
pečeni krumpirići Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
pečeni zeleni grah Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Pecivo sa sjemenkama Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 
Pierogi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi s krumpirom i sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 pita od kikiriki maslaca Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
pizza rolice Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
pomfrit od batata Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Prah od cikle Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
prah šipka Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
prašak od sušenog bobičastog voća Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Prirodni sušeni češnjak i luk u prahu Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
proizvod od integralnog pira Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
pržena riža s kukuruzom Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 prženi pierogi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 punjeno pecivo Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
raženi kiseli kvasac Nizak GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 Reese's Cups Nizak GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 Šafran palačinka Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
salama pizza Visok GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 sezam sushi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
sirasti nadjev od kukuruznog kruha Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sirni štapić Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 skandinavski kruh Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 sladoled od crnih malina s komadićima čokolade i tijestom za kekse Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
sladoled od kreme na štapiću Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 sladoled s keksima Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
