Njoke od krumpira

GI 75 · VisokGL 9.5 / komad3/10

Visok GI

75 GI

GL 9.5 po komad (45 g) · GL 21 na 100 g

Logi ocjena 3/10

Nizak udio masti
Visoki glikemijski indeks (75)

Njoke od krumpira ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (45 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.5.

Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

pečeni cvjetača humus
GL 1 na 100 g Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
knedle od cjelovitog bundeve
GL 13 na 100 g Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
heljda
GL 35 na 100 g Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Njoke od krumpira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Porcije

Porcija	Grami	GL
1 dumpling	45 g	9.5
1 serving	150 g	31.5

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

140

Kalorije

28 g

Ugljikohidrati

3.5 g

Proteini

0.6 g

Masti

na 100g

Kalorije	140 kcal
Ugljikohidrati	28 g
Šećeri (ukupno)	0.5 g
Prirodni	0.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	1.5 g
Topiva	0.5 g
Netopiva	1 g
Proteini	3.5 g
Masti	0.6 g
Zasićene	0.1 g
Nezasićene	0.5 g
Natrij	120 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Nizak udio masti
Nizak udio zasićenih masti
Minimalna obrada
Visoki glikemijski indeks (75)
Visoko glikemijsko opterećenje (21)
Nizak omjer vlakana i ugljikohidrata

Alergeni

Sadrži: gluten

Može sadržavati: jajamlijeko

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Njoke od krumpira?

Njoke od krumpira ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (45 g) ima glikemijsko opterećenje 9.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.

Je li Njoke od krumpira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Njoke od krumpira ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je pečeni cvjetača humus.

Kako Njoke od krumpira utječe na šećer u krvi?

Njoke od krumpira ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Njoke od krumpira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.