Pizza
Srednji GI
GL 10.5 po komad (50 g) · GL 21 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira i šunke
- Visok udio natrija
Pizza ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna komad (50 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Zamjena korama od cvjetače značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 21 na 3, što dovodi do puno manjeg skoka šećera u krvi.
tijesto za pizzu od cvjetače - GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža puno manji glikemijski učinak (GL 1 naspram 21) i dodaje zdrave masti i proteine koji pomažu u stabilizaciji glukoze u krvi.
bademovo brašno za pizzu - GL 1 na 100 g Tikvice punjene povrćem nude nutritivno bogatu, niskoglikemijsku alternativu (GL 1) koja zadovoljava želju za slanim obrokom poput pizze bez utjecaja rafiniranih žitarica.
pečene tikvice na pola s češnjakom, maslinovim uljem i začinskim biljem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pizza je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz sira i šunke
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visok udio natrija
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži prerađeno meso i rafinirano brašno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pizza?
Pizza ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna komad (50 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Je li Pizza prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pizza ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tijesto za pizzu od cvjetače.
Kako Pizza utječe na šećer u krvi?
Pizza ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Pizza u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
