Hačapuri
Srednji GI
GL 25.2 po tipična komad (120 g) · GL 21 na 100 g
- Dobar sadržaj proteina iz sira i jaja
- Visok udio zasićenih masti
Hačapuri ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova alternativa za somun nudi znatno niži GI od 25 i GL od 2, u usporedbi s hačapurijevim GI od 65 i GL od 21, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
cvjetačni kruh - GL 8 na 100 g Socca pruža stabilniji glikemijski odgovor s GI od 35 i GL od 8, što je čini puno boljim izborom za kontrolu šećera u krvi od hačapurija s visokim GL-om.
socca
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Hačapuri je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar sadržaj proteina iz sira i jaja
- Sadrži kalcij i B vitamine
- Visok udio zasićenih masti
- Visok sadržaj natrija
- Umjeren glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Hačapuri?
Hačapuri ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 25.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Je li Hačapuri prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Hačapuri ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cvjetačni kruh.
Kako Hačapuri utječe na šećer u krvi?
Hačapuri ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Hačapuri u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
