punjeno pecivo
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visok udio rafiniranih ugljikohidrata
punjeno pecivo ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 28. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Tortilja od cvjetače nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 21) i GI, što je čini puno stabilnijim izborom za bazu slanog obroka.
omot od cvjetače - Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Ovaj muffin pruža alternativu bogatu vlaknima i niskog glikemijskog indeksa (GL 1 naspram 21) koja zadovoljava želju za pecivom bez naglog skoka šećera u krvi.
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno je izvrsna zamjena niskog glikemijskog indeksa (GL 1 naspram 21) za tijesto za pecivo, osiguravajući zdrave masti i proteine za usporavanje apsorpcije glukoze.
Bademovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
punjeno pecivo je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- osigurava proteine iz nadjeva
- izvor vitamina B skupine
- visok udio rafiniranih ugljikohidrata
- umjeren udio zasićenih masti
- prerađeno i s visokim udjelom natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks punjeno pecivo?
punjeno pecivo ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li punjeno pecivo prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
punjeno pecivo ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je omot od cvjetače.
Kako punjeno pecivo utječe na šećer u krvi?
punjeno pecivo ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri punjeno pecivo u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
