Pierogi s krumpirom i sirom
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Nizak udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje koje utječe na razinu šećera u krvi
Pierogi s krumpirom i sirom ima glikemijski indeks 65, isti kao obični Pierogi (65).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 6 na 100 g Znatno manji udio ugljikohidrata i više vlakana, što smanjuje glikemijski učinak.
cvjetača njoki - GL 7 na 100 g Veći udio proteina i vlakana poboljšava sitost i potiče sporiji odgovor glukoze u krvi.
tjestenina od leće s umakom od rajčice s malo šećera - GL 34.3 na 100 g Heljda ima niži glikemijski indeks i pruža više minerala i vlakana od bijelog brašna.
palačinka od heljdinog brašna
Oblici Pierogi
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
knedle od cjelovitog brašna sa sirom i špinatom - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
pečene knedle s povrćem i lećom - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil
knedle od leće i heljde - Okruglice na goranski načinGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
knedle od slatkog krumpira i slanutka - Piroge sa siromGI 60 · GL 19 na 100 g cheese
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pierogi s krumpirom i sirom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio dodanog šećera
- Umjeren izvor proteina iz sira
- Visoko glikemijsko opterećenje koje utječe na razinu šećera u krvi
- Baza od rafiniranog pšeničnog brašna
- Nizak omjer proteina i ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pierogi s krumpirom i sirom?
Pierogi s krumpirom i sirom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li Pierogi s krumpirom i sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pierogi s krumpirom i sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cvjetača njoki.
Koji oblik Pierogi ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Pierogi u ovoj bazi podataka, knedle od cjelovitog brašna sa sirom i špinatom ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri Pierogi s krumpirom i sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
