pečene knedle s povrćem i lećom
Srednji GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
pečene knedle s povrćem i lećom ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Pierogi (65). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Low-carb slani džepićiGL 1.4 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 15 na 1,4, nudeći puno stabilniji odgovor šećera u krvi nego kora za okruglice na bazi žitarica.
- GL 1 na 100 g Zamjena okruglica bogatih žitaricama ovom opcijom bogatom proteinima i niskim glikemijskim indeksom smanjuje GL s 15 na 1, što je izvrsno za stabilnost šećera u krvi.
Paprike punjene nemasnim puretinom, tikvicama i začinskim biljem (pečene) - GL 2.8 na 100 g Ovaj varivo pruža sličan slani profil kao originalno jelo, ali s puno nižim GL-om od 4, pomažući u sprječavanju naglih skokova glukoze.
tikvica, leća i umak od rajčice
Oblici Pierogi
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
knedle od cjelovitog brašna sa sirom i špinatom - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil
knedle od leće i heljde - Okruglice na goranski načinGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
knedle od slatkog krumpira i slanutka - Piroge sa siromGI 60 · GL 19 na 100 g cheese
- Pierogi s krumpirom i siromGI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečene knedle s povrćem i lećom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečene knedle s povrćem i lećom?
pečene knedle s povrćem i lećom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li pečene knedle s povrćem i lećom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečene knedle s povrćem i lećom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Low-carb slani džepići.
Koji oblik Pierogi ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Pierogi u ovoj bazi podataka, knedle od cjelovitog brašna sa sirom i špinatom ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri pečene knedle s povrćem i lećom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
