tikvica, leća i umak od rajčice
Nizak GI
GL 4.2 po tipična šalica (150 g) · GL 2.8 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjerena količina natrija
tikvica, leća i umak od rajčice ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 10. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g It offers more vitamins (A, C, K) and antioxidants, with even lower glycemic impact and higher fiber.
pareni brokoli - GL 1 na 100 g It's lower in carbohydrates, higher in key nutrients like iron and folate, and extremely glycemic-friendly.
Pirjani špinat - GL 1 na 100 g It has an even lower glycemic load, higher fiber-to-carb ratio, and adds beneficial phytonutrients.
kuhani cvjetača
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tikvica, leća i umak od rajčice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- vrlo niska prerada
- umjerena količina natrija
- ograničeni mikronutrijenti u usporedbi s lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tikvica, leća i umak od rajčice?
tikvica, leća i umak od rajčice ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.8.
Je li tikvica, leća i umak od rajčice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tikvica, leća i umak od rajčice ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako tikvica, leća i umak od rajčice utječe na šećer u krvi?
tikvica, leća i umak od rajčice ima glikemijsko opterećenje 2.8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tikvica, leća i umak od rajčice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
