Piroge sa sirom
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Piroge sa sirom ima glikemijski indeks 60, niži od običnog Pierogi (65).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 6 na 100 g Cvjetača gnocchi pruža teksturu sličnu tjestenini kao kod pieroga, ali sa znatno nižim GL-om od 6 u usporedbi s 19, što dovodi do puno manjeg skoka šećera u krvi.
cvjetača njoki - GL 8 na 100 g Sarme nude ukusnu alternativu punjenom tijestu koja koristi mahunarke bogate vlaknima i smeđu rižu, smanjujući GL s 19 na 8.
sarma punjena lećom i smeđom rižom u umaku od rajčice
Oblici Pierogi
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
knedle od cjelovitog brašna sa sirom i špinatom - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
pečene knedle s povrćem i lećom - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil
knedle od leće i heljde - Okruglice na goranski načinGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
knedle od slatkog krumpira i slanutka - Pierogi s krumpirom i siromGI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Piroge sa sirom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz sira
- Osigurava nešto kalcija
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeno brašno
- Umjeren sadržaj natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Piroge sa sirom?
Piroge sa sirom ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Je li Piroge sa sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Piroge sa sirom ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cvjetača njoki.
Koji oblik Pierogi ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Pierogi u ovoj bazi podataka, knedle od cjelovitog brašna sa sirom i špinatom ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri Piroge sa sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
