sarma punjena lećom i smeđom rižom u umaku od rajčice
Nizak GI
GL 9.6 po tipična komad (120 g) · GL 8 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina natrija
sarma punjena lećom i smeđom rižom u umaku od rajčice ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.6.
Ažurirano 24. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sarma punjena lećom i smeđom rižom u umaku od rajčice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.8 g |
| Prirodni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.2 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 2.9 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak udio zasićenih masti
- biljni protein
- umjerena količina natrija
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sarma punjena lećom i smeđom rižom u umaku od rajčice?
sarma punjena lećom i smeđom rižom u umaku od rajčice ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 9.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Je li sarma punjena lećom i smeđom rižom u umaku od rajčice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sarma punjena lećom i smeđom rižom u umaku od rajčice ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako sarma punjena lećom i smeđom rižom u umaku od rajčice utječe na šećer u krvi?
sarma punjena lećom i smeđom rižom u umaku od rajčice ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri sarma punjena lećom i smeđom rižom u umaku od rajčice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
