Kuhani slanutak, ispran
Nizak GI
GL 13 po šalica (152 g) · GL 8.5 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Visok udio neto ugljikohidrata
Kuhani slanutak, ispran ima glikemijski indeks 42, viši od običnog Slanutak (28). Jedna šalica (152 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2644288 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Slanutak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhani slanutak, ispran je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.8 |
| 1 cup, drained | 152 g | 13 |
| 1 can, drained and rinsed | 254 g | 21.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 133 kcal |
| Ugljikohidrati | 20.32 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.3 g |
| Topiva | 1.9 g |
| Netopiva | 4.4 g |
| Proteini | 7.02 g |
| Masti | 3.1 g |
| Zasićene | 0.36 g |
| Nezasićene | 2.74 g |
| Natrij | 50 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Visok udio vlakana i biljnih proteina
- Visok udio neto ugljikohidrata
- Mogućnost naglog porasta šećera u krvi pri konzumaciji velikih porcija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhani slanutak, ispran?
Kuhani slanutak, ispran ima glikemijski indeks 42 (Nizak). Jedna šalica (152 g) ima glikemijsko opterećenje 13; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.5.
Je li Kuhani slanutak, ispran prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhani slanutak, ispran ima nizak glikemijski indeks (42), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Slanutak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Slanutak u ovoj bazi podataka, proklijale slanutke ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Provjeri Kuhani slanutak, ispran u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
