konzervirani grah
Nizak GI
GL 5 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren udio natrija
konzervirani grah ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Kuhani grah (24).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kuhani grah
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Kuhani grah - GI 15 · GL 1 na 100 g frozengreen
smrznute zelene mahune - GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Bijeli grah konzervirani - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
crveni grah - Konzervirani grahGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečeni grah bez šećeraGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- Charro grahGI 35 · GL 6 na 100 g charro
- +11 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
konzervirani grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ugljikohidrati | 14.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.7 g |
| Netopiva | 3.3 g |
| Proteini | 6.5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 240 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Dobar izvor biljnih bjelančevina
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjeren udio natrija
- Umjerena razina obrade
- Niži udio mikronutrijenata u odnosu na svježi grah
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks konzervirani grah?
konzervirani grah ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Je li konzervirani grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
konzervirani grah ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kuhani grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kuhani grah u ovoj bazi podataka, smrznute zelene mahune ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri konzervirani grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
