knedle od slatkog krumpira i slanutka
Srednji GI
GL 21.1 po tipična komad (120 g) · GL 17.6 na 100 g
knedle od slatkog krumpira i slanutka ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Pierogi (65). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.1.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Kuhana i pasirana cvjetačaGL 1 na 100 g Pire od cvjetače nudi znatno manji glikemijski utjecaj (GI 15, GL 1) u usporedbi s knedlama, što ga čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
- GL 2.8 na 100 g Ovaj varivo pruža uravnoteženiji profil bogat vlaknima s puno nižim glikemijskim opterećenjem (GL 4) od knedli, pomažući u sprječavanju naglih skokova glukoze.
tikvica, leća i umak od rajčice
Oblici Pierogi
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
knedle od cjelovitog brašna sa sirom i špinatom - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
pečene knedle s povrćem i lećom - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil
knedle od leće i heljde - Okruglice na goranski načinGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- Piroge sa siromGI 60 · GL 19 na 100 g cheese
- Pierogi s krumpirom i siromGI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
knedle od slatkog krumpira i slanutka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.05 g |
| Netopiva | 2.45 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks knedle od slatkog krumpira i slanutka?
knedle od slatkog krumpira i slanutka ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.6.
Je li knedle od slatkog krumpira i slanutka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
knedle od slatkog krumpira i slanutka ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana i pasirana cvjetača.
Koji oblik Pierogi ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Pierogi u ovoj bazi podataka, knedle od cjelovitog brašna sa sirom i špinatom ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri knedle od slatkog krumpira i slanutka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
