Okruglice na goranski način
Srednji GI
GL 17 na 100 g
- Sadrži proteine iz mesnog punjenja
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Okruglice na goranski način ima glikemijski indeks 60, niži od običnog Pierogi (65).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Kuhana i pasirana cvjetačaGL 1 na 100 g Pire od cvjetače pruža znatno manji glikemijski utjecaj (GI 15, GL 1) u usporedbi s tradicionalnim okruglicama na bazi žitarica, pomažući u stabilizaciji razine šećera u krvi.
- Njoki od crvene lećeGL 13 na 100 g Njoki od crvene leće nude povoljniji glikemijski profil (GI 45, GL 13) uz zadržavanje slične teksture i kulinarske uloge kao i okruglice.
- GL 14 na 100 g Njoki od slanutka su alternativa bogata proteinima koja rezultira nižim glikemijskim opterećenjem (GL 14) od standardnih okruglica, podržavajući bolju kontrolu glukoze.
njoki od brašna slanutka
Oblici Pierogi
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
knedle od cjelovitog brašna sa sirom i špinatom - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
pečene knedle s povrćem i lećom - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil
knedle od leće i heljde - GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
knedle od slatkog krumpira i slanutka - Piroge sa siromGI 60 · GL 19 na 100 g cheese
- Pierogi s krumpirom i siromGI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Okruglice na goranski način je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz mesnog punjenja
- Osigurava nešto prehrambenih vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visok udio natrija
- Tijesto od prerađenog brašna
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Okruglice na goranski način?
Okruglice na goranski način ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Je li Okruglice na goranski način prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Okruglice na goranski način ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana i pasirana cvjetača.
Koji oblik Pierogi ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Pierogi u ovoj bazi podataka, knedle od cjelovitog brašna sa sirom i špinatom ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri Okruglice na goranski način u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
