kruh od kikirikija
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
kruh od kikirikija ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 24. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 21) i GI, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi dok služi kao izravna zamjena za kruh.
- GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica izvrsna je niskoglikemijska alternativa (GL 1) koja može zamijeniti kruh za sendviče ili tost, drastično smanjujući utjecaj na šećer u krvi.
pogačice od cvjetače - GL 2.7 na 100 g Krekeri od sjemenki lana pružaju hrskavu alternativu bogatu vlaknima s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 2,7) u usporedbi s kruhom od kikirikija.
krekere od lanenog sjemena
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruh od kikirikija je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 14 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 11 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjeren sadržaj vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodane šećere
- Umjereno prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh od kikirikija?
kruh od kikirikija ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li kruh od kikirikija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh od kikirikija ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je kruh od bademovog brašna.
Kako kruh od kikirikija utječe na šećer u krvi?
kruh od kikirikija ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kruh od kikirikija u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
