Kolač s orašastim plodovima
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti iz orašastih plodova
- Visok udio šećera
Kolač s orašastim plodovima ima glikemijski indeks 55, niži od običnog kolač (65).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ova alternativa kolaču nudi znatno niži GL od 3 u usporedbi s 21, pružajući sličan doživljaj uz puno manji utjecaj na šećer u krvi.
kolač od bademovog brašna i jogurta - GL 8 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, slatku i hrskavu opciju međuobroka s puno nižim GL-om od 8, pomažući u sprječavanju naglih skokova glukoze.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima - GL 1 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa s niskim GL-om (1) koja zadovoljava želju za nečim kremastim i slatkim bez visokog glikemijskog opterećenja izvornog kolača.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima
Oblici kolač
- GI 65 · GL 39 na 100 g
kolač - GI 15 · GL 2 na 100 g sugar freechocolate
smjesa za čokoladnu tortu - GI 15 · GL 3 na 100 g chocolatealmond flour base
bademovo brašno za kakao kolač - GI 18 · GL 3 na 100 g almond flouryogurt kolač od bademovog brašna i jogurta
- bezglutenski kolačGI 35 · GL 13 na 100 g gluten free
- Porto’s Milk’n Berries tortaGI 65 · GL 25 na 100 g milk n berries cake
- Daim tortaGI 65 · GL 29 na 100 g marka: daim
- +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kolač s orašastim plodovima je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 24 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 26 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 16 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži zdrave nezasićene masti iz orašastih plodova
- Osigurava određenu količinu proteina
- Visok udio šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađeno brašno i dodane masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kolač s orašastim plodovima?
Kolač s orašastim plodovima ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li Kolač s orašastim plodovima prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kolač s orašastim plodovima ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je kolač od bademovog brašna i jogurta.
Koji oblik kolač ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kolač u ovoj bazi podataka, smjesa za čokoladnu tortu ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Kolač s orašastim plodovima u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
