kruh od buče
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
kruh od buče ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 6. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Bademova panadaGL 2 na 100 g Pohanje od badema nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 21), što će dovesti do puno manjeg skoka šećera u krvi.
- GL 2.9 na 100 g Premaz od sjemenki lana je alternativa bogata vlaknima s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 2,9) u usporedbi s pohanjem od bundeve.
Ovoj lanene sjemenke - GL 8.4 na 100 g Prepržene sjemenke suncokreta pružaju hrskav premaz bogat nutrijentima s puno nižim glikemijskim opterećenjem (7) od izvorne opcije.
lagano tostirane sjemenke suncokreta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruh od buče je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 16 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 18.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Dobar izvor vlakana
- Umjeren udio proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadržaj prerađenih žitarica
- Relativno visok udio natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh od buče?
kruh od buče ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li kruh od buče prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh od buče ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademova panada.
Kako kruh od buče utječe na šećer u krvi?
kruh od buče ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kruh od buče u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
