batat kroketi
Visok GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži vlakna iz batata
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
batat kroketi ima glikemijski indeks 70, viši od običnog slatki krumpir (50).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Pomfrit od celera pečen na malo maslinova uljaGL 5 na 100 g Pečeni korijen celera pruža sličnu hrskavu teksturu i oblik kao krumpirići, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja s 21 na 5.
- GL 1 na 100 g Pečena cvjetača je svestran prilog od povrća s niskim glikemijskim indeksom koji ima puno manji utjecaj na šećer u krvi s GL vrijednošću od 1 u usporedbi s 21.
pečeni cvjetovi cvjetače - GL 1 na 100 g Pečene tikvice su izvrsna, nutritivno bogata alternativa koja održava stabilnu razinu šećera u krvi s vrlo niskim GL od 1.
umak od tikvica
Oblici slatki krumpir
- GI 50 · GL 10 na 100 g
slatki krumpir - MrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
svjeći slatki krumpir - GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Ljubičasti slatki krumpir - Pečeni batat s maslinovim uljemGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Batat s korom - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
pire od slatkog krumpira - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
batat kroketi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 5.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži vlakna iz batata
- Pruža prekursore vitamina A
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umjeren sadržaj natrija
- Prerađeno s dodatnim uljem i brašnom
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks batat kroketi?
batat kroketi ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li batat kroketi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
batat kroketi ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Pomfrit od celera pečen na malo maslinova ulja.
Koji oblik slatki krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima slatki krumpir u ovoj bazi podataka, Mrkva ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri batat kroketi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
