raženi kiseli kvasac
Nizak GI
GL 9.5 po komad (45 g) · GL 21 na 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
raženi kiseli kvasac ima glikemijski indeks 48 (Nizak). Jedna komad (45 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.5.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 21) i GI, pružajući stabilniju reakciju šećera u krvi uz zadržavanje slične hrskave teksture.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Ove kockice cvjetače nude drastično smanjenje glikemijskog utjecaja (GL 1 naspram 21), što ih čini izvrsnom zamjenom s niskim udjelom ugljikohidrata za obroke na bazi kruha.
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja)
Oblici raženi kiseli kvasac
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
raženi kiseli kvasac je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 45 g | 9.5 |
| 2 slices | 90 g | 18.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.5 g |
| Topiva | 1.7 g |
| Netopiva | 3.8 g |
| Proteini | 6.5 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than white bread
- Contains beneficial fermentation products
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Not gluten-free
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks raženi kiseli kvasac?
raženi kiseli kvasac ima glikemijski indeks 48 (Nizak). Jedna komad (45 g) ima glikemijsko opterećenje 9.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Je li raženi kiseli kvasac prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
raženi kiseli kvasac ima nizak glikemijski indeks (48), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik raženi kiseli kvasac ima najniže glikemijsko opterećenje?
raženi kiseli kvasac ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika raženi kiseli kvasac u ovoj bazi podataka (21 na 100 g).
Provjeri raženi kiseli kvasac u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
