Dehidrirano povrće
Nizak GI
GL 31.5 po tipična šalica (150 g) · GL 21 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100g
Dehidrirano povrće ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Razno povrće (20). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.5.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Razno povrće
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Razno povrće - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
miješani umak od kuhanog povrća bez škroba, začina i biljaka - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
miješano pečeno povrće: paprika, tikvica i špinat - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
povrće - GI 15 · GL 1 na 100 g fermented
prirodno fermentirano povrće - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Svježe miješano povrće - Antipasto povrćeGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- +16 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Dehidrirano povrće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 30 g |
| Prirodni | 30 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 20 g |
| Topiva | 7 g |
| Netopiva | 13 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100g
- Koncentrirani prirodni šećeri
- Nizak udio vode/dehidrirano stanje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Dehidrirano povrće?
Dehidrirano povrće ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 31.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Je li Dehidrirano povrće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Dehidrirano povrće ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Razno povrće ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Razno povrće u ovoj bazi podataka, miješani umak od kuhanog povrća bez škroba, začina i biljaka ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Dehidrirano povrće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
