Lisnato povrće
Nizak GI
GL 1 po tipična vezica (100 g) · GL 1 na 100 g
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Niska kalorijska gustoća za neke metaboličke potrebe
Lisnato povrće ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Lisnato povrće
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Lisnato povrće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ugljikohidrati | 3 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Visok udio vode za hidrataciju
- Izvrstan izvor zaštitnih mikronutrijenata
- Niska kalorijska gustoća za neke metaboličke potrebe
- Niska gustoća proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Lisnato povrće?
Lisnato povrće ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Lisnato povrće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Lisnato povrće ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Lisnato povrće ima najniže glikemijsko opterećenje?
Lisnato povrće ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Lisnato povrće u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Lisnato povrće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
