Kuhano lisnato povrće
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren sadržaj natrija (ako je posoljeno)
Kuhano lisnato povrće ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Lisnato povrće (15).
Ažurirano 6. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Lisnato povrće
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhano lisnato povrće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 30 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.35 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogato vitaminima i mineralima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjeren sadržaj natrija (ako je posoljeno)
- Nizak sadržaj proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhano lisnato povrće?
Kuhano lisnato povrće ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Kuhano lisnato povrće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhano lisnato povrće ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Lisnato povrće ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kuhano lisnato povrće ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Lisnato povrće u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Kuhano lisnato povrće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
