Svježe miješano povrće
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
Svježe miješano povrće ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Razno povrće (20). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Razno povrće
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Razno povrće - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
miješani umak od kuhanog povrća bez škroba, začina i biljaka - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
miješano pečeno povrće: paprika, tikvica i špinat - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
povrće - GI 15 · GL 1 na 100 g fermented
prirodno fermentirano povrće - Antipasto povrćeGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- GI 25 · GL 2 na 100 g mediterranean
Mediteransko povrće - +16 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježe miješano povrće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato vitaminima i mineralima
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
- Niska kalorijska gustoća (možda ne zasiti sve)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježe miješano povrće?
Svježe miješano povrće ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Svježe miješano povrće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježe miješano povrće ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Razno povrće ima najniže glikemijsko opterećenje?
Svježe miješano povrće ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Razno povrće u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Svježe miješano povrće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
