matzo kuglice
Visok GI
GL 25.2 po tipična komad (120 g) · GL 21 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
matzo kuglice ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.2.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Kuhana i pasirana cvjetačaGL 1 na 100 g Pire od cvjetače pruža sličnu mekanu i utješnu teksturu kao matzo okruglica, ali uz znatno niži GI od 15 i GL od 1, čime se sprječavaju nagli skokovi šećera u krvi.
- GL 14 na 100 g Njoki od slanutka nude gustu, tijestastu alternativu matzo okruglicama s nižim GI od 45 i GL od 14, pružajući više vlakana i proteina za usporavanje apsorpcije glukoze.
njoki od brašna slanutka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
matzo kuglice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 3.8 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- niska količina dodanih šećera
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visoki sadržaj natrija
- niska količina vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks matzo kuglice?
matzo kuglice ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 25.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Je li matzo kuglice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
matzo kuglice ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana i pasirana cvjetača.
Kako matzo kuglice utječe na šećer u krvi?
matzo kuglice ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri matzo kuglice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
