kompot od badema
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Visok udio dodanog šećera
kompot od badema ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 4. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža alternativu bogatu proteinima i niskog glikemijskog indeksa koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje (GL) s 21 na 1.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 2.7 na 100 g Ova zamjena zadržava profil okusa badema uz osiguravanje zdravih masti i vlakana kako bi se GL održao na vrlo niskih 2,7.
Namaz od badema i cimeta bez dodanog šećera
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kompot od badema je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 17 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 15.5 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Osigurava prehrambena vlakna
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni prehrambeni proizvod
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kompot od badema?
kompot od badema ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li kompot od badema prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kompot od badema ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako kompot od badema utječe na šećer u krvi?
kompot od badema ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kompot od badema u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
