Burek sa sirom

GI 65 · UmjerenGL 25.2 / komad3/10

Srednji GI

65 GI

GL 25.2 po tipična komad (120 g) · GL 21 na 100 g

Logi ocjena 3/10

Sadrži proteine iz sira
Visok udio rafiniranih ugljikohidrata

Burek sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.2.

Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

povrtna fritata
GL 1 na 100 g This provides a savory, protein-rich alternative with a significantly lower GI (20) and GL (1) compared to the cheese burek.
Low-carb slani džepići
GL 1.4 na 100 g These offer a similar savory, handheld experience but with a much lower glycemic impact (GI 18, GL 1.4).
socca
GL 8 na 100 g This is a savory, flour-based alternative that uses legumes to achieve a much lower GI (35) and GL (8) than the traditional pastry.

Povezani oblici

Burek s mesom
GI 65 · GL 18 na 100 g meat filled

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Burek sa sirom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

320

Kalorije

32 g

Ugljikohidrati

9 g

Proteini

18 g

Masti

na 100g

Kalorije	320 kcal
Ugljikohidrati	32 g
Šećeri (ukupno)	2 g
Prirodni	1.5 g
Dodani	0.5 g
Vlakna	1.5 g
Topiva	0.5 g
Netopiva	1 g
Proteini	9 g
Masti	18 g
Zasićene	9 g
Nezasićene	7 g
Natrij	650 mg

Stupanj prerade

80%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Sadrži proteine iz sira
Izvor kalcija
Visok udio rafiniranih ugljikohidrata
Visok udio natrija
Visok udio zasićenih masti

Alergeni

Sadrži: glutenmlijeko

Može sadržavati: jajasezam

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Burek sa sirom?

Burek sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 25.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.

Je li Burek sa sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Burek sa sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je povrtna fritata.

Kako Burek sa sirom utječe na šećer u krvi?

Burek sa sirom ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Burek sa sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.