Burek s mesom
Srednji GI
GL 21.6 po tipična komad (120 g) · GL 18 na 100 g
- umjereni sadržaj proteina
- visoki glikemijski indeks
Burek s mesom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 19. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 12 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber compared to meat burek, making it better for insulin resistance.
pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem - GL 4 na 100 g Higher protein and fiber, with lower glycemic impact and less saturated fat.
varivo od slanutka i špinata - GL 5 na 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and less saturated fat than traditional meat burek.
puretina, kvinoja i povrtni složenac
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Burek s mesom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjereni sadržaj proteina
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski indeks
- visoki udio zasićenih masti
- jako prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Burek s mesom?
Burek s mesom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li Burek s mesom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Burek s mesom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem.
Kako Burek s mesom utječe na šećer u krvi?
Burek s mesom ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Burek s mesom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
