puretina, kvinoja i povrtni složenac
Nizak GI
GL 5 po tipična porcija (100 g) · GL 5 na 100 g
- visok sadržaj proteina
- umjerena količina natrija
puretina, kvinoja i povrtni složenac ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Ažurirano 19. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
puretina, kvinoja i povrtni složenac je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 11 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj proteina
- dobar izvor vlakana
- nizak dodatak šećera
- umjerena količina natrija
- neka prerada uključena
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks puretina, kvinoja i povrtni složenac?
puretina, kvinoja i povrtni složenac ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li puretina, kvinoja i povrtni složenac prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
puretina, kvinoja i povrtni složenac ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako puretina, kvinoja i povrtni složenac utječe na šećer u krvi?
puretina, kvinoja i povrtni složenac ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri puretina, kvinoja i povrtni složenac u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
