pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem
Nizak GI
GL 3.6 po tipična kriška (30 g) · GL 12 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina natrija
pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.
Ažurirano 19. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- sadrži cjelovite žitarice
- nadjev bogat povrćem
- umjerena količina natrija
- sadrži rafinirane masti
- umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem?
pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem utječe na šećer u krvi?
pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
palačinka od cjelovitih žitarica GI 50 -
Cjeloviti žitni hrskavi kruh GI 45 -
Omot od cjelovitih žitarica GI 50 -
yorkshire puding (cijelo pšenično ili pšenično brašno) GI 55 -
cijela zelena peciva GI 55 -
Starter za kiselo tijesto od cjelovitog zobi GI 40 - cijela pizza GI 70
- kruh od sjemenki bundeve od cjelovitog zrna GI 55
Provjeri pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
