krumpirove vafle

GI 75 · VisokGL 25.2 / komad3/10

Visok GI

75 GI

GL 25.2 po tipična komad (120 g) · GL 21 na 100 g

Logi ocjena 3/10

umjerena količina vlakana
vrlo visok glikemijski indeks

krumpirove vafle ima glikemijski indeks 75, niži od običnog Krumpir (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.2.

Ažurirano 25. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

pogačice od cvjetače
GL 1 na 100 g Cauliflower waffles have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for insulin resistance.
slatki krumpir prženi
GL 17 na 100 g Baked sweet potato waffles have a lower glycemic index and more micronutrients than potato waffles.

Oblici Krumpir

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

krumpirove vafle je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

180

Kalorije

28 g

Ugljikohidrati

2.5 g

Proteini

6.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	180 kcal
Ugljikohidrati	28 g
Šećeri (ukupno)	0.5 g
Prirodni	0.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	2.2 g
Topiva	0.7 g
Netopiva	1.5 g
Proteini	2.5 g
Masti	6.5 g
Zasićene	1.2 g
Nezasićene	5.3 g
Natrij	350 mg

Stupanj prerade

80%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

umjerena količina vlakana
niska količina dodanih šećera
vrlo visok glikemijski indeks
visoki glikemijski teret
jako prerađeno

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks krumpirove vafle?

krumpirove vafle ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 25.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.

Je li krumpirove vafle prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

krumpirove vafle ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je pogačice od cvjetače.

Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, ljubičasti krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).

Provjeri krumpirove vafle u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.