pizza rolice
Srednji GI
GL 25.2 po tipična komad (120 g) · GL 21 na 100 g
- sadrže nešto proteina
- visok sadržaj natrija
pizza rolice ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.2.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova baza od bademovog brašna pruža sličan doživljaj pizze sa znatno nižim GL-om od 1 u usporedbi s 21, što dovodi do puno stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
bademovo brašno za pizzu - GL 2 na 100 g Ovi zalogaji nude slanu alternativu za grickanje s puno nižim GL-om od 2, sprječavajući nagli skok glukoze povezan s tradicionalnim pizza rolicama.
mini quiche s korom od cvjetače - GL 1 na 100 g Tikvice punjene povrćem pružaju zasitan, nutritivno bogat slani međuobrok s minimalnim GL-om od 1, što ih čini izvrsnom zamjenom s niskim glikemijskim indeksom za prerađene pizza rolice.
pečene tikvice na pola s češnjakom, maslinovim uljem i začinskim biljem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pizza rolice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 33 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrže nešto proteina
- pružaju kalcij iz sira
- visok sadržaj natrija
- visok sadržaj rafiniranih ugljikohidrata
- ultra-prerađeno s dodanim šećerima i mastima
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pizza rolice?
pizza rolice ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 25.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Je li pizza rolice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pizza rolice ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno za pizzu.
Kako pizza rolice utječe na šećer u krvi?
pizza rolice ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pizza rolice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
