Kruh puding
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Umjeren udio proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
Kruh puding ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pruža alternativu s visokim udjelom proteina i niskim glikemijskim indeksom koja izbjegava prerađeni kruh i dodane šećere.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - GL 3 na 100 g Koristi bademovo brašno umjesto rafiniranog kruha, čime se značajno smanjuje opterećenje ugljikohidratima i poboljšava stabilnost šećera u krvi.
kolač od bademovog brašna i jogurta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruh puding je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 16 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 1.1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 270 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio proteina
- Umjeren udio vode
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok udio dodanog šećera
- Niska gustoća vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruh puding?
Kruh puding ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li Kruh puding prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruh puding ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama.
Kako Kruh puding utječe na šećer u krvi?
Kruh puding ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kruh puding u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
