pržena tempura rolica
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži proteine iz škampa
- Visok udio rafiniranih ugljikohidrata
pržena tempura rolica ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 10. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 21 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje iskustva uživanja u sushi roladi.
uramaki od cvjetače - Rola s krastavcemGL 13 na 100 g Zamjena pržene rolade roladom od krastavca smanjuje glikemijsko opterećenje za gotovo 40% i eliminira prženo tijesto.
- GL 0.9 na 100 g Edamame je uobičajeni prilog u sushi baru koji nudi puno manji glikemijski utjecaj (GL 2) i veći udio proteina u usporedbi s prženom tempura roladom.
cijele sojine mahune
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pržena tempura rolica je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 5.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz škampa
- Osigurava određenu količinu vlakana
- Izvor nezasićenih masti
- Visok udio rafiniranih ugljikohidrata
- Duboko prženo (veći udio masti)
- Umjeren udio natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pržena tempura rolica?
pržena tempura rolica ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li pržena tempura rolica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pržena tempura rolica ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je uramaki od cvjetače.
Kako pržena tempura rolica utječe na šećer u krvi?
pržena tempura rolica ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pržena tempura rolica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
