banica sa sirom
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira i jaja
- Visok udio zasićenih masti
banica sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 1. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Quiche od bademovog brašna i jajaGL 1 na 100 g Ovaj quiche nudi slično slano, pečeno iskustvo kao Banitsa, ali sa znatno nižim GL-om od 1 u usporedbi s 21, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
- GL 2 na 100 g Ovi zalogaji pružaju slanu alternativu na bazi tijesta koja zamjenjuje žitarice visokog glikemijskog indeksa iz Banitse povrćem, smanjujući GL s 21 na 2.
mini quiche s korom od cvjetače - Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Ovaj muffin služi kao zadovoljavajuća, pečena zamjena za tijesto u Banitsi, zadržavajući GL na 1 i sprječavajući nagli skok glukoze povezan s tradicionalnim pecivima od žitarica.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
banica sa sirom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz sira i jaja
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visok udio zasićenih masti
- Visok udio natrija
- Umjeren do visok glikemijski indeks
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks banica sa sirom?
banica sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li banica sa sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
banica sa sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Quiche od bademovog brašna i jaja.
Kako banica sa sirom utječe na šećer u krvi?
banica sa sirom ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri banica sa sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
