kolač od jabuka s zobenim pahuljicama i cimetom
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna iz zobenih pahuljica i jabuka
- Umjeren udio dodanog šećera
kolač od jabuka s zobenim pahuljicama i cimetom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 12. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niži GL od 1 u usporedbi s 21, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje sličnog profila okusa.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 8 na 100 g Korištenje bademovog brašna značajno smanjuje glikemijsko opterećenje na 8 u usporedbi s 21 kod kolača, što ga čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 5.5 na 100 g Ovo pruža poznate okuse kolača od jabuka, ali s puno nižim GL-om od 6, što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze.
pečene jabuke s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kolač od jabuka s zobenim pahuljicama i cimetom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži dijetalna vlakna iz zobenih pahuljica i jabuka
- Osigurava određene vitamine i minerale
- Umjeren udio dodanog šećera
- Rafinirano brašno i umjerena obrada
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kolač od jabuka s zobenim pahuljicama i cimetom?
kolač od jabuka s zobenim pahuljicama i cimetom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li kolač od jabuka s zobenim pahuljicama i cimetom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kolač od jabuka s zobenim pahuljicama i cimetom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako kolač od jabuka s zobenim pahuljicama i cimetom utječe na šećer u krvi?
kolač od jabuka s zobenim pahuljicama i cimetom ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kolač od jabuka s zobenim pahuljicama i cimetom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
