Šafran palačinka
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži šafran (antioksidans)
- Visoko glikemijsko opterećenje i GI
Šafran palačinka ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Chia puding s bademovim mlijekom, šafranom i vanilijomGL 0.2 na 100 g Značajno bogatije vlaknima i zdravim mastima, što stabilizira razinu šećera u krvi u usporedbi s tradicionalnim palačinkama na bazi riže.
- Palačinke bez žitaricaGL 1 na 100 g Korištenje bademovog brašna umjesto bijele riže drastično smanjuje glikemijsko opterećenje te osigurava više proteina i zdravih masti.
- Grčki jogurt sa šafranom, orasima i svježim bobičastim voćemGL 2 na 100 g Pruža visokoproteinski, niskoglikemijski alternativni obrok koji u potpunosti izbjegava rafinirane ugljikohidrate i dodane šećere.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Šafran palačinka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 15 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.5 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži šafran (antioksidans)
- Umjeren udio proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje i GI
- Visok udio dodanog šećera
- Vrlo nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Šafran palačinka?
Šafran palačinka ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li Šafran palačinka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Šafran palačinka ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Chia puding s bademovim mlijekom, šafranom i vanilijom.
Kako Šafran palačinka utječe na šećer u krvi?
Šafran palačinka ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Šafran palačinka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
