Palačinka bez šećera
Visok GI
GL 26.4 po tipična komad (120 g) · GL 22 na 100 g
- bez dodatnog šećera
- visoki glikemijski indeks
Palačinka bez šećera ima glikemijski indeks 70, viši od običnog Klasična palačinka (67). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 26.4.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova alternativa za palačinke nudi znatno niži GI od 25 i GL od 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s izvornikom.
palačinka od svježeg sira i jaja - Palačinke bez žitaricaGL 1 na 100 g S vrlo niskim GI od 10 i GL od 1, ovo je izvrstan izbor za smanjenje skokova glukoze nakon obroka.
- Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Ova zamjena za muffin pruža puno manji glikemijski učinak (GI 15, GL 1), a pritom ostaje prikladna alternativa za doručak ili međuobrok.
Oblici Klasična palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasična palačinka - Palačinke bez žitaricaGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- palačinke s visokim udjelom proteinaGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
palačinke od brokule i lanenih sjemenki - Palačinka od brašna od slanutkaGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Palačinke sa sirutkom - GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricotta i zobene palačinke - +9 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Palačinka bez šećera je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bez dodatnog šećera
- umjerena količina proteina
- visoki glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
- umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Palačinka bez šećera?
Palačinka bez šećera ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 26.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Je li Palačinka bez šećera prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Palačinka bez šećera ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od svježeg sira i jaja.
Koji oblik Klasična palačinka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasična palačinka u ovoj bazi podataka, Palačinke bez žitarica ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Palačinka bez šećera u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
