Ekološko raženo brašno
Nizak GI
GL 24 po šalica (112 g) · GL 21.4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereni glikemijski indeks
Ekološko raženo brašno ima glikemijski indeks 34 (Nizak). Jedna šalica (112 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2512375 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Ekološko raženo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ekološko raženo brašno je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 2 g | 0.5 |
| 1 žlica | 7 g | 1.5 |
| 1 šalica | 112 g | 24 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 338 kcal |
| Ugljikohidrati | 76 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.1 g |
| Prirodni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 13 g |
| Topiva | 4 g |
| Netopiva | 9 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 1.7 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.5 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bez dodatnog šećera
- Umjereni glikemijski indeks
- Prerađena žitarica
- Manje proteina nego neke alternative
Alergeni
Recepti sa sastojkom: Ekološko raženo brašno
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ekološko raženo brašno?
Ekološko raženo brašno ima glikemijski indeks 34 (Nizak). Jedna šalica (112 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.4.
Je li Ekološko raženo brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ekološko raženo brašno ima nizak glikemijski indeks (34), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Ekološko raženo brašno ima najniže glikemijsko opterećenje?
Ekološko raženo brašno ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Ekološko raženo brašno u ovoj bazi podataka (21.4 na 100 g).
Provjeri Ekološko raženo brašno u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
